Fideos Rizados Supremos
(Microondas)

Sirve: 4 | Tamaño de la Porción: 1 taza cada una
Costo por receta : $2.87

 

Ingredientes

  • ½ libra pavo molida
  • lata de 14.5 oz tomates en cubitos sin sal añadida
  • lata de 15 oz maíz, sin sal añadida y escurrido
  • ¼ cucharadita condimento italiano
  • ¼ cucharadita pimienta negra
  • 1 paquete fideos tipo Ramen

Instrucciones

  1. 1. Usando una espátula, desmenuce el pavo molido en un recipiente seguro para microondas.
  2. 2. Cocine por 2 minutos en el microondas y desmenuce de nuevo. Cocine por otros 2 minutos y mezcle bien para romper cualquier pedazo grande de pavo. Continue cocinando en intérvalos de 1 minuto hasta que la carne no esté rosada.
  3. 3. Una vez que el pavo esté totalmente cocinado, drene la grasa en un recipiente vacío.
  4. 4. Desmenuce los fideos ramen. Abra el paquete y elimine el paquete de sazón. Añada los fideos y mezcle bien.
  5. 5. Añada los tomates con el líquido, el maíz escurrido, el condimento italiano, y la pimienta al pavo.
  6. 6. Cubra con papel de plástico y cocine en el microondas por 3 minutos.
  7. 7. Remueva el plástico, revuelva y cocine en el microondas por 3 minutos sin cubrir.
  8. 8. Cocine en intérvalos de 1 minuto hasta que los fideos estén blandos, aproximadamente de 1 a 3 minutos.

 

¡Consejos útiles!

Esta comida es una manera simple de hacer que un plato común sea más saludable. En vez de solo servir los fideos, nuestra receta añade proteína y vegetales. Sería aún mejor servirlo con un vaso de leche y un plato de frutas.

Puede usar cualquier tipo de carne en esta receta, como carne molida, pollo cocido o enlatado, o atún. ¡Siempre escoja proteína magra o con poca grasa!

¡Hágalo más fácil! Usted puede preparar carne molida adicional y congelar la que no use para usarla en otra ocasión; o sea que va a estar lista cuando usted lo esté. Póngale una etiqueta con la fecha para que no se le olvide cuando la puso en el refrigerador! ¡Recuerde que lo primero que guarda es lo primero que saca!